האתר אינו תחליף לייעוץ מקצועי ואינו מספק מידע רפואי
   © https://www.sdarottv.com/  - כל הזכויות שמורות ל 
צור קשר - eyalho2017@gmail.com

ויטמין B9

פירידוקסין – מסייע בחילוף החומרים של החלבון ופעילות העצבים. נמצא בחומוס, אורז, תפוח אדמה, עגבנייה, בשר, דגים, ביצים, קטניות, אגוזים, בננות, נבטים ושמרים. מחסור בוויטמין B6 עלול לגרום לאנמיה, עייפות והפרעות נוירולוגיות. ביוטין – שומר על העור ועל הכדוריות האדומות ומקטין מתח נפשי. נמצא בכבד, חלב, ביצים, בוטנים ואגוזים, קטניות וירקות עליים.